「よし、サウナで働こう」サウナで究極に集中力を高めてリモートワークしてみた
大栗です。
突然ですが、皆さんは集中して仕事をできているでしょうか？マイクロソフト社のカナダの研究チームが2015年に発表した実験で「現代人の集中力は8秒しか続かず、金魚の9秒を下回る」ことが明らかになっています。金魚より集中できないと嘆いていましたが、集中できる環境を探していたら究極の集中ができるコワーキングスペースを見つけたのでリモートワークしてきました。
集中できるコワーキングスペース
集中できるコワーキングスペースという問の一つの回答を見つけました。
スカイスパYOKOHAMA、集中力8秒の現代人のための「コワーキングサウナ」としてリニューアル
“サウナワーカーによる、サウナワーカーのための”「コワーキングサウナ」
まさかのコワーキングスペースとサウナの合体です！
11月9日にリニューアルされると聞き、11月9日なら朝に横浜方面で用事があってコワーキングスペースを探していたので丁度いいと思い早速行ってきました。
スカイスパYOKOHAMA
というわけでスカイスパYOKOHAMAに行ってきました。横浜駅から地下街直結で行けます。以下の写真はビルの入り口です。
エレベータで14階に上がるとこんな感じに雰囲気があります。
スカイスパYOKOHAMAにたどり着きます。
まずは利用プランを選ぶのですが、こちらの通りプランがあります。目的はサウナではなく集中して働くことなので1時間や2時間では足りません。当然22時までいられる一般入浴一択です。
- 一般入浴 ： 2,370円（学生料金1,750円）
- 2時間入浴 ： 1,950円
- 1時間入浴 ： 1,400円
受付時にスカイスパの22周年キャンペーンでくじを引きました。特別くじを引いて1オーダー制ドリンク券進呈が当たりました。ハイボール・生ビール小・ソフトドリンク・サワー各種・赤ワイン・白ワインが1杯無料になるとか仕事に来ているのに全くけしからんです。こっちは仕事しに来ているのです。
補足ですが、12月３日までスカイスパの22周年キャンペーンを行っていて以下の特典があります。
- 22人にひとりは無料招待が当たる！22周年特別くじ開催（平日限定）
- 満22歳のお客様は同伴の方含め一般入浴料が半額に！
- 回数券（6枚綴り）特別割引販売 通常11,300円が10,300円に！
- LGスタイラー リフレッシュコース 半額500円（平日限定）
- 期間限定でフィンランドグッズをお得にポイント交換！
- 男女浴室にて様々な特別イベントを開催！
- レストランKOOではサウレのおすすめメニューをご提供！
- お得なマッサージ特別メニューをご用意！
- vitaでも特別メニューをご用意！
さて、ここからは仕事の準備です。まずは集中力を高めます。こちらのプレスリリースにも記載がありますが、 『ストレスをかけた後にリラックスすると集中状態に入りやすい』ので集中するためにまずはサウナに入ります。
受付の先を右に曲がるとスパ&サウナで左に曲がるとコワーキングです。まだ集中できていないので右に曲がってサウナに入りましょう。
一般的なサウナでは受付などでタオルを貰いますが、スカイスパYOKOHAMAはロッカールームに使い放題で置いてあって高ポイントです。
浴室の様子は公式のサイトを見ていただくのが一番ですが、炭酸泉檜風呂やフィンランド式ドライサウナ、古代ローマ式スチームサウナなどがあります。
それでは集中を高めるためにサウナに入ります。サウナはフィンランド式ドライサウナと古代ローマ式スチームサウナがあるのですが、ここはフィンランド式ドライサウナです。温度は82度であまり高温ではありませんが、私には丁度良かったです。定期的にオートロウリュもあります。ロウリュとは熱したサウナストーンに水をかけて水蒸気を発生させて、体感温度を上げることを指します。
『男性用スパ、浴室案内|横浜駅近 スパ＆サウナに岩盤浴「スカイスパYOKOHAMA」 | スカイスパYOKOHAMA』より引用
10分ほどでサウナを出て水風呂に入ります。こちらの温度は16度で適度に冷たく火照った体を引き締めてくれます。
水風呂のあとは浴室内の椅子で休むのですが、スカイスパYOKOHAMAは14Fと高層階にあるため東京湾を眼下に望みながら休めるのが気持ち良いです。
ふと気がつくと12時近くになり、エクストラ・アウフグースが開催されます。スカイスパYOKOHAMAは12:00、13:00、14:00、15:00、16:00、17:00、18:00、19:00、20:00、21:00にアウフグースを実施しています。特にエクストラ・アウフグースが開催されます。
- 12:00
- 15:00
- 18:00
今回のエクストラ・アウフグースではオレンジアロマでロウリュを行っていました。スタッフの方が大量にロウリュを行い空気を回すと、一気に体感温度が上がります。途中からロウリュに使う水にクラッシュドアイスを混ぜて更に体感温度が上がります。個別に扇いで頂くのが3セットほどあり大量発汗です。エクストラ・アウフグースの終了時にはドリンクサービスもあります。
古代ローマ式スチームサウナも体験してからサウナは合計4セットで上がりました。
サウナを上がり集中力は究極になっているのですが、お昼を過ぎて空腹になっているのでお腹を満たします。フレッシュダイニングKOOが併設され食事が提供されています。フィンランド好きなサウナーにはたまらないフィンランド産ビールも飲めてしまい本当にけしからんです。こっちは仕事しに来ているのです。
様々なランチメニューがありピザセット、パスタセット、KOO特製プレートセットや男の昼飯丼（鶏のからあげ丼）などがあります。ドリンクが選べてソフトドリンクのみならずアルコールドリンクも豊富に選べて最高にけしからんです。こっちは仕事しに来ているのです。
私はピザセットにしたのですが選んだドリンクはこちらです。一体何だったのかは読者のご想像におまかせします。
ピザはキノコとトマトのピザで大変美味しかったです。
なおレストランもコワーキングの一部となっていて、中央にあるテーブルの側面にはコンセントが付いており仕事がしやすい環境となっています。
集中力も高まりお腹も膨れたところで、本来の目的である仕事を行います。レストランの隣にコワーキングスペースがあります。
大きなモニタやホワイトボードがあるミーティングコーナーや、個人で集中できるスペースなどがあります。追加料金がかからずに利用でき、この場でレストランの料理を食べることもできます。
私はオープンなテーブル席に陣取って仕事を行います。オープンな席ですが後ろは壁なのでショルダーハッキングをされる恐れもなく安心です。サウナのおかげで金魚より長く集中できるようになり、生産性は最高に高まりました！
皆さんも集中力を上げて生産性の高い仕事をするためにスカイスパYOKOHAMAで働くのをお勧めします。
クラウドファンディングサービスのMakuakeで『スカイスパを、集中力8秒以下の現代人のための「コワーキングサウナ」に』というプロジェクトがありますので支援するのもいかがでしょうか。
